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在生活中，有的人像“吃了防腐剂”一样，看起来一直很年轻。但有的人，一眼就能看出岁月在他身上留下了痕迹。到底是身体哪些地方暴露了年龄，让人显老？
皱纹和细纹
提到显老，首先就要提到皱纹。皱纹是人衰老的特征，主要出现在人体暴露在外的部位，比如脸、脖子、手和前臂。脸上常见的皱纹有法令纹、鱼尾纹和抬头纹，等等。这些皱纹和细纹是怎么出现的？
随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，皮肤变得松弛，就会出现皱纹和细纹。长期累积的日晒也是相当重要的一个原因，它能够引起皮肤的多种光老化，皱纹和细纹就是其一。眯眼、微笑、皱眉等面部动作也会引起皱纹。鱼尾纹就是一种常见的表情纹。
想要预防和减少皱纹的最佳方法就是保持良好的生活习惯，例如避免暴晒或长时间日晒，合理使用防晒产品，注重皮肤保湿，均衡健康饮食，戒烟等。
肤色不均
随着年龄的增长以及长期日晒的影响，皮肤中的色素分布可能变得不均匀，出现皮肤的色斑、肤色暗沉或者肤色不均等问题。这些问题会让人看起来比实际年龄更老。
拿色斑为例，常见的晒斑，医学上叫作日光性黑子，是皮肤对长期日晒的反应，表现为几个毫米大小、浅褐色或深褐色的斑点，通常出现在脸上，比如颧部和周围，有的长在脖子、手背和前臂等部位。
想要避免出现肤色不均的问题，一定要采取适当的防晒措施，比如：避免在阳光强烈的时段直晒皮肤。外出的时候，使用宽边帽、太阳镜和遮阳伞等防护物品来遮挡阳光。
皮肤下垂松弛
松弛的皮肤也特别容易让人显老。随着年龄的增长，皮肤中的结缔组织减少，皮肤逐渐会失去弹性，这就使得脸部和身体的皮肤开始松弛下垂。另外，面部脂肪和骨质也可能有所流失，进而导致面部轮廓变平，出现凹陷和颧骨突出等现象。
想要预防或延缓皮肤松弛，可以定期进行一些适度的运动。这样有助于增强肌肉支撑、提升皮肤的紧致度，并提升身体的整体稳定性。体重快速增减也可能会导致皮肤拉伸或失去弹性，所以，保持稳定的体重可以减少皮肤松弛的风险。
眼部变化
眼袋、多种黑眼圈和眼纹也是让人看起来显老的常见变化。眼部皮肤比较特殊，也特别薄，更容易受到年龄、压力和睡眠不足等因素的影响。
这些变化无法完全消除，但可以通过一些方法在一定程度上预防或减轻，比如：保证良好的、充足的睡眠，有助于减少眼部浮肿和黑眼圈。尽量选择新鲜食品、蔬菜和水果，保持均衡的饮食，不要摄入过多的盐分。避免使用刺激性护肤品、化妆品或清洁产品。
眼袋和黑眼圈等眼部变化可能受到遗传、年龄、生活习惯和其他个体因素的影响，如果问题严重或持续存在，建议咨询医生获得更有针对性的分析和处置建议。（来源：中国科协）
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